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2022年健身教练每日一练《理论知识》6月13日专为备考2022年理论知识考生准备，帮助考生通过每日坚持练习，逐步提升考试成绩。
判断题
1、运动计划应建立在身体健康状况调查和评价以及健康体适能测试和评价的基础上
答 案：对
解 析：制定运动计划之前都需要对会员进行体适能测试和评估；以及对健康状况的调查
2、在做哑铃坐姿推举时，保护者应该把手放在锻炼者的肘部上。
答 案：错
3、中枢神经系统包括位于颅腔的脑和脊柱内的脊髓，以及分布在体表的躯体神经
答 案：错
解 析：中枢神经只包括脑和脊髓
单选题
1、下列运动项目中最需要肌肉耐力的是( )
答 案：A
解 析：肌肉耐力指肌肉在一定负荷下长时间保持收缩的能力。可用肌肉克服某一固定负荷的最多重复次数或最长时间来表示。而搏击操需要的是肌肉力量。
2、属于背深层肌肉的是()
答 案：C
解 析：菱形肌在斜方肌深层；起点:第6，7颈椎和第1~4胸椎棘突。
3、运动员为了延缓乳酸堆积所致的疲劳过早发生，膳食中可以适当添加（）
答 案：D
解 析：为延缓乳酸的堆积，我们在运动后可以使用一些碱性食物，例如香蕉，苹果
多选题
1、电解质包括________?
答 案：AC
解 析：电解质包括钾离子，钠离子
2、氨基酸分为______。
答 案：ACD
解 析：氨基酸不分为互补氨基酸
3、肩袖肌群包括
答 案：ABCD
解 析：肩袖肌群是保持肩关节稳定和加固肩关节的重要组成；有冈上肌，冈下肌，小圆肌和肩胛下肌
主观题
1、什么是最大摄氧量？
答 案：人体运动时的每分钟摄氧量的最大值
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