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2022年健身教练每日一练《理论知识》10月24日专为备考2022年理论知识考生准备，帮助考生通过每日坚持练习，逐步提升考试成绩。
判断题
1、器械挺身为腹部肌肉抗阻训练
答 案：错
解 析：器械挺身为背部训练动作
2、用力呼吸时吸气、呼气均为主动过程。
答 案：对
解 析：呼吸均为机体的主动形式
3、蛋白质分为简单蛋白和复杂蛋白
答 案：错
解 析：蛋白质可分为完全蛋白质，半完全蛋白质，不完全蛋白质
单选题
1、哪种食物的脂肪酸是不饱和脂肪酸
答 案：C
2、全身的肌肉中大概有（）克糖
答 案：C
3、在做弓步蹲时，正确的动作要领为( )。
答 案：D
解 析：做弓步下蹲时，身体重心在弓步中心，保持身体稳定，上体不要前倾也不要后仰，膝盖与脚尖方向一致，但不超过脚尖。
多选题
1、俯卧撑练习时___________。
答 案：AB
解 析：向上撑起的过程中，肩关节在做氺平屈运动，因此胸大肌在做向心收缩工作；向上撑起的过程中，肘关节在做伸运动，因此肱三头肌在做向心收缩工作
2、对运动强度监控的方法有()
答 案：AB
解 析：对运动强度的监控方法有心率监控和血压监控
3、属于健康状况问卷的内容有
答 案：AB
解 析：健康状况问卷包括个人病史和个人信息
主观题
1、人体每日正常蛋白质的摄入量为多少？
答 案：每公斤体重1克
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