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2022年健身教练每日一练《理论知识》10月16日专为备考2022年理论知识考生准备，帮助考生通过每日坚持练习，逐步提升考试成绩。
判断题
1、体适能是机体适应环境的能力
答 案：对
2、瑜伽的“婴儿式”的伸展动作是腹部伸展的很好的练习
答 案：错
3、膳食纤维分为脂溶性膳食纤维和水溶性膳食纤维
答 案：错
解 析：膳食纤维可分为可溶性和不可溶性
单选题
1、下列选项中会影响无机盐的吸收是( )。
答 案：B
解 析：苏打水含有弱碱性，它是能够影响无机盐的吸收的
2、下列选项中，不属于导致DOMS出现的因素有______。
答 案：D
解 析：DOMS是指肌肉延迟性酸痛
3、哑铃飞鸟主要发展的肌肉是( )
答 案：A
解 析：哑铃飞鸟是做了一个肩关节水平屈的动作，因此可以锻炼到胸大肌。
多选题
1、躯干侧屈动作的目标肌肉是______。
答 案：ABCD
解 析：目标肌肉一侧收缩可以使躯干侧屈
2、氨基酸分为______。
答 案：ACD
解 析：氨基酸不分为互补氨基酸
3、下面体适能要素中属于健康体适能的是
答 案：AB
解 析：平衡性和爆发力属于竞技体适能；
主观题
1、孕期的训练原则有哪些？
答 案：1. 前3个月和后3个月不适易训练 2. 训练中避免剧烈起伏动作 3. 适量安排腰背力量训练
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