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2023年健身教练每日一练《理论知识》10月18日专为备考2023年理论知识考生准备，帮助考生通过每日坚持练习，逐步提升考试成绩。
判断题
1、在室外跑步，提高臀大肌的伸展性可以使步幅增大
答 案：对
解 析：这是正确的；提高臀大肌的伸展性是能够提高步幅的
2、器械挺身为腹部肌肉抗阻训练
答 案：错
解 析：器械挺身为背部训练动作
3、蛋白质分为简单蛋白和复杂蛋白
答 案：错
解 析：蛋白质可分为完全蛋白质，半完全蛋白质，不完全蛋白质
单选题
1、关节面是指构成关节两骨相对应的关节面，多为一凸一凹，凹的为( )。
答 案：C
解 析：关节面是构成关节的各相关骨的接触面。每一关节至少包括两个关节面，一般为一凹一凸，凹的称为关节窝，凸的称为关节头。
2、哪个不是缺乏蛋白质的表现
答 案：D
3、血压值在______属于中等高血压。
答 案：A
解 析：人体正常血压值120/80
多选题
1、氨基酸分为______。
答 案：ACD
解 析：氨基酸不分为互补氨基酸
2、对运动强度监控的方法有()
答 案：AB
解 析：对运动强度的监控方法有心率监控和血压监控
3、用台阶练习器进行有氧训练，不正确的动作有
答 案：ABD
解 析：保持上体的稳定性，避免过渡前倾；臀部不可过渡左右摆动；膝盖不超过脚尖的位置
主观题
1、人体缺水的后果有哪些？
答 案：1.人体每下降体重1%的水分，运动速度下降2%. 2.流失体重6-10%的水分，可导致中暑。 3.建议每日的正常补水量6—8杯。
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