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2023年健身教练每日一练《理论知识》10月16日专为备考2023年理论知识考生准备，帮助考生通过每日坚持练习，逐步提升考试成绩。
判断题
1、酒精是一种营养素
答 案：错
2、碳水化合物是最重要的能量来源，每天的摄入比例在55%-65%
答 案：对
3、肩关节由肩胛骨的关节盂和肱骨头组成。
答 案：对
单选题
1、做器械胸前下拉练习的下拉动作时，肩关节的运动是( )。
答 案：B
解 析：胸前下拉是练背阔肌的一个动作，它是利用了背阔肌的内收功能来锻炼的。
2、抗阻训练一般不作为( )的练习方法。
答 案：C
解 析：抗阻训练可锻炼到肌肉力量，肌肉耐力以及肌肉体积。
3、静力练习时肌肉的用力形式是( )。
答 案：C
解 析：等长收缩肌肉在收缩时其长度不变，这种收缩称为等长收缩也叫静力收缩。
多选题
1、运动计划是根据锻炼者的______而制定适当运动类型、强度、时间及频率的指导方案。
答 案：ABD
解 析：运动目的不是制定运动计划的依据；只是锻炼结果的一个呈现
2、制定抗阻力训练计划内容包括()
答 案：ABC
解 析：运动场地不包括在运动计划的制定之内
3、股四头肌的伸展需要做()
答 案：AD
解 析：股四头肌向心收缩有使膝关节伸和髋关节屈的功能；因此要做一个膝关节屈和髋关节伸的动作来拉伸
主观题
1、人体太胖有什么危害？
答 案：1.易患高血压、糖尿病、中风、等都市病 2.增加身体负担，易患关节炎
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