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2023年健身教练每日一练《理论知识》10月12日专为备考2023年理论知识考生准备，帮助考生通过每日坚持练习，逐步提升考试成绩。
判断题
1、根据心肺耐力训练超负荷原则，心肺耐力训练可从游泳变换成跑步。
答 案：错
解 析：超负荷原则是指运动量的要求超出平时所适应的负荷，而不是换项目
2、打羽毛球对提高心肺耐力的作用同慢跑一样。
答 案：错
解 析：运动形式不一样训练的效果也不一样
3、私人教练销售过程中只有在报价过程中才会了解会员的担忧。
答 案：错
解 析：私人教练应该时刻关注会员的目标和想法，而不仅仅是在报价的时候
单选题
1、减脂人群碳水化合物选择应多选择
答 案：D
2、下列食物中富含维生素D的是()。
答 案：B
解 析：鱼肝油中富含较高的维生素D
3、柔韧性练习最好( )
答 案：A
解 析：练习柔韧性需要循环渐进，肌肉是有记忆功能的，每天都适当的练习柔韧性让它逐渐的适应强度，突破极限。达到自己的目标。
多选题
1、下列属于膳食纤维功能的是______?
答 案：ABC
解 析：膳食纤维不能够吸附矿物质
2、躯体神经分布于______。
答 案：ABD
解 析：平滑肌分布的是植物神经
3、股四头肌的伸展需要做()
答 案：AD
解 析：股四头肌向心收缩有使膝关节伸和髋关节屈的功能；因此要做一个膝关节屈和髋关节伸的动作来拉伸
主观题
1、什么是集中训练法？
答 案：指同一个身体部位或肌肉，连续进行多个训练动作或组数的一种强化训练方法
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