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2023年健身教练每日一练《理论知识》10月4日专为备考2023年理论知识考生准备，帮助考生通过每日坚持练习，逐步提升考试成绩。
判断题
1、膳食宝塔规定，蔬菜每天尽量多食
答 案：错
2、改善骨盆前倾的问题，只需要加强竖脊肌的伸展性
答 案：错
解 析：还有对髂腰肌进行松解
3、运动锻炼既能使人的肺活量水平提高，也能延缓肺活量的衰减
答 案：对
解 析：运动可以提高体质健康，还可以预防各种疾病，并且还能延缓肺活量的衰减
单选题
1、一般情况下，基础代谢率占人体能量消耗的
答 案：B
2、与射击运动员营养需求密切相关的维生素是（）
答 案：A
解 析：维生素A可以维护夜视能力，射击，射箭，乒乓可以多补充一些。
3、下面关于有氧运动描述不正确的是 ( )
答 案：D
解 析：有氧运动和抗阻是相反的作用，并不能增长肌力。
多选题
1、伸展练习主要的本体感受器是（）。
答 案：AB
解 析：位于骨骼肌的本体感受器包括肌梭和腱梭。
2、目标肌肉相同的动作包括下列()
答 案：ABD
解 析：ABD都能够锻炼到股四头肌；C是锻炼股二头肌的动作
3、躯干侧屈动作的目标肌肉是______。
答 案：ABCD
解 析：目标肌肉一侧收缩可以使躯干侧屈
主观题
1、人体脊柱分哪几个部分？各多少块？
答 案：颈椎7块 胸椎12块 腰椎5块 骶骨1块 尾骨1块
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