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2023年健身教练每日一练《理论知识》10月2日专为备考2023年理论知识考生准备，帮助考生通过每日坚持练习，逐步提升考试成绩。
判断题
1、肌肉力量的大小与参与的运动单位的数目成正比
答 案：错
解 析：肌肉的力量大小不仅由参与运动的肌纤维数目决定，还由肌肉的横切面，年龄，等等因素决定
2、肌肉活动的直接能源是三磷酸腺苷（ATP）（）
答 案：对
3、胸锁关节是上肢与躯干的唯一关节
答 案：对
解 析：胸锁关节是躯干与上肢唯一连接的关节
单选题
1、坐姿提踵的主动肌包括下列( )。
答 案：C
解 析：坐姿提踵的主动肌是小腿三头肌，包括比目鱼肌和腓肠肌。
2、热身后进行伸展的主要目的是()
答 案：D
解 析：骨骼肌具有伸展性与弹性，粘滞性等物理特性。热身能够更好的提高肌肉的伸展性和弹性，可增加动作幅度，增强关节柔韧性
3、食物血糖指数大于为高血糖指数食物。
答 案：C
多选题
1、以提高柔韧性为目的，不恰当的练习时间是
答 案：AC
解 析：这个时候的肌肉粘滞性较高，容易拉伤肌肉；因此不利于练习
2、以下是肱二头肌做近固定工作的练习是
答 案：ABD
解 析：引体向上是肱二头肌远固定的训练
3、运动计划是根据锻炼者的______而制定适当运动类型、强度、时间及频率的指导方案。
答 案：ABD
解 析：运动目的不是制定运动计划的依据；只是锻炼结果的一个呈现
主观题
1、什么是最大摄氧量？
答 案：人体运动时的每分钟摄氧量的最大值
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