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2023年健身教练每日一练《理论知识》9月30日专为备考2023年理论知识考生准备，帮助考生通过每日坚持练习，逐步提升考试成绩。
判断题
1、健美训练后，为促进肌肉增长，应该立即补充优质蛋白质和碳水化合物。
答 案：对
2、实施柔韧性运动计划时，正确选择运动形式是取得锻炼效果的关键
答 案：对
解 析：选择实施计划要明确目标肌肉的功能以及运动形式才是最有效果的
3、椎骨为人体的不规则骨
答 案：对
解 析：椎骨是属于人体的不规则骨
单选题
1、当糖在体内充足时，蛋白质功能占总能量的
答 案：B
2、超值服务包括
答 案：A
解 析：做为一个合格的教练不仅要教给客户健身技能，同时也有给与客户一定的关怀。
3、瘦体重就是指身体的肌肉重，反应身体的肌肉量()()
答 案：A
解 析：瘦体重=体重x体脂率
多选题
1、以提高柔韧性为目的，不恰当的练习时间是
答 案：AC
解 析：这个时候的肌肉粘滞性较高，容易拉伤肌肉；因此不利于练习
2、每块骨骼肌的主要结构都可分为()
答 案：AB
解 析：每块骨骼肌的主要结构可分为肌腱和肌腹，肌腱在两端，肌腹在中间
3、伸展练习主要的本体感受器是（）。
答 案：AB
解 析：位于骨骼肌的本体感受器包括肌梭和腱梭。
主观题
1、股四头肌分哪几部分？
答 案：1.股直肌2.股内侧肌3.股外侧肌4.股中间肌
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