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2023年健身教练每日一练《理论知识》9月29日专为备考2023年理论知识考生准备，帮助考生通过每日坚持练习，逐步提升考试成绩。
判断题
1、腹内斜肌属于短肌，腹外斜肌属于长肌。
答 案：错
解 析：腹外斜肌属于扁肌
2、不宜在赛前30～90分钟内补糖，以免血糖下降。（）
答 案：对
解 析：补充糖在运动前20分钟最合适
3、如果关节本身没有活动障碍，影响柔韧性好坏的主要问题在于韧带的延展性
答 案：对
解 析：关节的活动幅度主要是看肌肉的伸展性
单选题
1、以下哪个运动强度糖供能的比例最高
答 案：D
2、双脚不固定的卷腹主动肌为（）。
答 案：A
解 析：起点与止点起于耻骨联合上缘，止于胸骨剑突和第5~第7肋软骨前面。无固定收缩时，两侧腹直肌收缩，其肌拉力拉着骨盆和胸廓相互靠近。
3、初级训练者运动强度的监控主要通过—实施
答 案：A
解 析：通过心率可以判断训练者是否适合这种训练强度，从而进行计划调整，最大心率=220-年龄
多选题
1、下列属于膳食纤维功能的是______?
答 案：ABC
解 析：膳食纤维不能够吸附矿物质
2、伸展练习主要的本体感受器是（）。
答 案：AB
解 析：位于骨骼肌的本体感受器包括肌梭和腱梭。
3、躯体神经分布于______。
答 案：ABD
解 析：平滑肌分布的是植物神经
主观题
1、人体运动时的三大能源系统是什么？
答 案：1.高能磷酸化物系统.2乳酸系统3.有氧系统
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