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2023年健身教练每日一练《理论知识》9月26日专为备考2023年理论知识考生准备，帮助考生通过每日坚持练习，逐步提升考试成绩。
判断题
1、体适能测试是了解个人健康状况的唯一途径
答 案：错
解 析：体适能测试是了解人体健康状况的途径之一，
2、肌肉力量的大小与参与的运动单位的数目成正比
答 案：错
解 析：肌肉的力量大小不仅由参与运动的肌纤维数目决定，还由肌肉的横切面，年龄，等等因素决定
3、椎骨为人体的不规则骨
答 案：对
解 析：椎骨是属于人体的不规则骨
单选题
1、大豆中富含钙、磷、铁和硫胺素，核黄素也有一定的含量，但它含量较少的是（）
答 案：C
解 析：大豆含糖量很少。
2、一个20岁的人，最大心率为 ( )
答 案：B
解 析：最大心率（HR=220-年龄)
3、肩关节外展，旋外时不能伸展的肌肉是( )。
答 案：D
解 析：腹直肌向心收缩有使脊柱屈的功能，因此需要做一个脊柱伸的动作来拉伸目标肌肉。
多选题
1、伸展练习主要的本体感受器是（）。
答 案：AB
解 析：位于骨骼肌的本体感受器包括肌梭和腱梭。
2、属于健康状况问卷的内容有
答 案：AB
解 析：健康状况问卷包括个人病史和个人信息
3、肩袖肌群包括
答 案：ABCD
解 析：肩袖肌群是保持肩关节稳定和加固肩关节的重要组成；有冈上肌，冈下肌，小圆肌和肩胛下肌
主观题
1、什么是上交叉综合症？
答 案：由于久坐或超负荷训练而形成圆肩和头部前倾的姿态
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