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2022年健身教练每日一练《理论知识》8月4日专为备考2022年理论知识考生准备，帮助考生通过每日坚持练习，逐步提升考试成绩。
判断题
1、做提踵练习，向上提起脚跟时，踝关节的运动是伸(屈)
答 案：错
解 析：向上提脚跟是做了一个屈的动作
2、适量纤维可增加肠道蠕动，帮助食物消化吸收
答 案：对
解 析：膳食纤维有增强肠道蠕动的功能
3、肩袖肌群的作用是加固和保护肩关节
答 案：对
单选题
1、食物血糖指数大于为高血糖指数食物。
答 案：C
2、下列对必需氨基酸描述正确的是()
答 案：A
解 析：必需氨基酸有9种；必需氨基酸不能在人体合成；非必需氨基酸在人体能够产生
3、一般来说，初级者的训练频率通常是()
答 案：B
解 析：初级训练者一周训练两次至三次，这样更有利于肌肉的快速恢复和适应。避免受伤。
多选题
1、属于健康状况问卷的内容有
答 案：AB
解 析：健康状况问卷包括个人病史和个人信息
2、下列属于躯干骨的为()
答 案：AC
解 析：肋骨和颈椎骨属于躯干骨；锁骨和肩胛骨属于上肢带骨
3、下面体适能要素中属于健康体适能的是
答 案：AB
解 析：平衡性和爆发力属于竞技体适能；
主观题
1、健身力量训练的两个基本原则有哪些？
答 案：1.超负荷训练原则2.渐增负荷训练原则
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