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2023年健身教练每日一练《理论知识》3月23日专为备考2023年理论知识考生准备，帮助考生通过每日坚持练习，逐步提升考试成绩。
判断题
1、通常不饱和脂肪酸是固态，饱和脂肪酸是液态
答 案：错
解 析：脂肪酸在饱和时是固态；不饱和状态是液态。
2、椭圆仪训练器可以采用向前或向后两个不同是训练方向
答 案：错
解 析：椭圆训练仪只可采用向前的运动轨迹；避免受伤
3、在进行训练前，准备活动视个人情况可做可不做。
答 案：错
解 析：运动之前必须做准备活动
单选题
1、关节软骨和关节内软骨的共同作用的()
答 案：D
解 析：关节软骨和关节内软骨都是保护关节的辅助结构。
2、哪个不是蛋白质的功能（）
答 案：D
3、下列动作中，竖脊肌没有做静力性收缩的是()
答 案：D
解 析：俯卧挺身竖脊肌是做了一个动力性的练习
多选题
1、以提高柔韧性为目的，不恰当的练习时间是
答 案：AC
解 析：这个时候的肌肉粘滞性较高，容易拉伤肌肉；因此不利于练习
2、对运动强度监控的方法有()
答 案：AB
解 析：对运动强度的监控方法有心率监控和血压监控
3、股四头肌的伸展需要做()
答 案：AD
解 析：股四头肌向心收缩有使膝关节伸和髋关节屈的功能；因此要做一个膝关节屈和髋关节伸的动作来拉伸
主观题
1、双轴关节分哪两种？
答 案：1. 椭圆关节2.鞍状关节
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